Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 86.24g | Carbs: 94.11g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные. Lunch: Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Говядина, Глобал-Маркет Салат Фреш Сиртаки с Овощами и Бальзамической Заправкой. Dinner: Heinz Майонез Классический, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Сырники Домашние, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Самокат Хурма Королёк, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|