Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 82.85g | Carbs: 100.51g.
Breakfast: Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Рис Отварной, Вкусные Традиции Сырники с Шоколадом, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Lunch: Чай с Молоком, Караван Сырники с Шоколадом. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|