Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 135.35g | Carbs: 199.31g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Беларусь Сыр Франциск, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Беларусь Сыр Франциск, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Братья Караваевы Коктейль Креветки Мандарин, Каравай-СВ Хлеб Тыквенный, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Жареное Яйцо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Татищев Тыква Запечённая , Берёзка Филе Куриное Запечённое , Гречка Отварная. Dinner: Беларусь Сыр Франциск, Вологодская Мануфактура Сыр Яблочный Вологодский с Вяленой Грушей, Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Окей Перец Печеный, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Булгур (Вареный), НК Сити Суп Овощной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|