Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
106.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2292 kcal
|
Fat: 87.84g | Prot: 141.07g | Carbs: 240.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Томатами, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной . Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Гречка Отварная, Рассольник. Dinner: Варенье из Смородины, Сметана 15%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Сывороточный Протеин. more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anmikur70's Weight History
|