Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1096 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 72.72g | Carbs: 98.16g.
Breakfast: Fresh Box Батончик Energy Protein , Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Аджика , Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Bonfesto Cream Cheese Томаты и Паприка, Лаваш Тонкий. Lunch: Петрушка, Печень Свиная Жареная, Евроопт Яблоко . Snacks/Other: ЮККИ Мороженое Кактус, Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Вода. more...
|
|
269 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katymonik's Weight History
|