Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1014 kcal
|
Fat: 30.36g | Prot: 58.66g | Carbs: 129.83g.
Breakfast: Меридиан Риет из Тунца, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Зарница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Травяной Чай, Пятерочка Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Свекла Вареная, Магнит Овощная Котлета, Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Киви, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|