Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
101.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1174 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 78.81g | Carbs: 67.47g.
Breakfast: Овсяноблин, Columbus Крабовые Палочки , Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр по-Российски Классический. Lunch: Квашеная Капуста, Скумбрия Отварная, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Dinner: Вареное Яйцо, Свекла со Сметаной, Скумбрия Отварная, Котлета Домашняя, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Сырники без Сахара, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром , Моя Цена Сметана 15%, Магнит Сыр по-Российски Классический, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaO1206's Weight History
|