Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 94.96g | Carbs: 130.18g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Цикорий. Lunch: Fish House Тунец Рубленный в Масле, Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Тортьяна Пирожное Тирамису , Чай, Морозко Блинчики с Печенью, Салат Крабовый. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isaevakris30's Weight History
|