Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 69.01g | Carbs: 77.62g.
Breakfast: Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Купаты Свиные (Свежесть) . Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачок, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре. Dinner: Хлебец, Сливочное Масло, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Мёд, Кофе с Молоком, Хлебец, Сливочное Масло, Икра Красная. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 43 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yekatxydeu's Weight History
|