Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
40.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 59.50g | Carbs: 223.88g.
Breakfast: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Мандарины, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Цельные Семена Кунжута, Умалат Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр, Barilla Макароны, Красное Яблоко. Dinner: Банан, Сухие Семена Чиа, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Smart Formula Карамель без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|