Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1997 kcal
|
Fat: 90.76g | Prot: 81.55g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Макароны с Тушенкой. Lunch: Рахат Конфеты, с. Беловодское Масло Сливочное 72,5%, Small Хлеб Отрубной, Помидоры, Домик в Деревне Сметана 15%, Чай с Молоком, Макароны с Тушенкой, Хурма. Dinner: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Жареная или Запеченная Курица, Песочное Печенье, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диляра Хамидова's Weight History
|