Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1134 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 82.28g | Carbs: 88.17g.
Breakfast: Чай, Global Village Шампиньоны, Яндекс Лавка Белки Яичные Пастеризованные 12 Шт, Кабачок, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Фрикадельки из Телятины, Перловка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Vita Хлебцы Мультизлаковые с Морской Солью, Бахетле Тыква Запечённая с Чесноком . Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Snaq Fabriq Pancake Caramel. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЮлияЛемур's Weight History
|