Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 70.21g | Carbs: 99.19g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Омлет, Вафли Творожные. Lunch: Грецкие Орехи, BeFit Лобио с Курицей. Dinner: Грецкие Орехи, BeFit Лобио с Курицей. Snacks/Other: Кокосовое Печенье, Моя Семья Сок Мультифрукт. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|