Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 123.00g | Carbs: 119.85g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Твой Дом Гречка Отварная с Грибами и Луком, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Lunch: Cofix Капучино с Сиропом, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Твой Дом Гречка Отварная с Грибами и Луком, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|