Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
100.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1122 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 62.39g | Carbs: 111.28g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Огурец (с Кожурой), Proshyan Food Паштет из Красной Фасоли, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Пирог из Лаваша. Lunch: Lucky Days Мармелад Ассорти, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Дарницкий, Скумбрия Отварная. Dinner: Beerka Арахис Жареный Соленый, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром , Магнит Банан с Кожурой, Моя Цена Сметана 15%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaO1206's Weight History
|