Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 114.65g | Carbs: 165.85g.
Breakfast: Sporty Лёгкое Протеиновое Печенье Шоколад-Арахис, Магнит Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Мандарин, Nina Farina Тараллини Классические, Myprotein Omega 3, Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Яблоко, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70. Dinner: Grovo Удобное Яйцо Белок, Meditate Клетчатка Яблочная, Яблоко, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Куриная Кожа, Курица без Кожи . Snacks/Other: Сухарики из Черного Хлеба, Много Лосося Моти Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|