Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
107.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 92.34g | Carbs: 199.87g.
Breakfast: Сармич Сыр Сливочный, Помидоры, Кофе, Сахар, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Говядина Тушеная, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Спаржа по-Корейски, Глобус Кальмары по-Корейски, Щебекинская Макароны. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Бахрушин Заливное из Языка Свиного, Магнит Хурма. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Томатная Паста, Каждый День Желатин Пищевой, Мираторг Окорок Свиной, Помидоры, Зеленый Перец, Морковь, Лук. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|