Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 113.32g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Сильпо Филе Форель(Охолоджене), Пиколо Хлебцы Пшеничные, Екород Спельта , Простоквашино Сливки 10%, Розумний Вибір Цукор, Малина, Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Горчица Французкая, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Морковь, Брокколи, Филе Индейки, Авокадо, Тилапия, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маша2305's Weight History
|