|
(✯ᴗ✯)
|
54.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 52.50g | Carbs: 176.44g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Буханка Круассан на Сливочном Масле . Lunch: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука. Dinner: Банан, Кулинариум Пирог с Курицей Картошкой и Сыром, Хлебный Спас Крендельки Имбирные, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Рот Фронт Карамель Арахисовая, Хрустим Чиабатта Пармская Ветчина, не Молоко Овсяное Шоколадное, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Додо Пицца Компот, Изюм, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Магнит Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|