Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 77.95g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Oldmila Галеты Кукурузные, Красный или Кайенский Перец, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Сметана , Руккола. Lunch: Zamelsons Лосось Слабосолёный, Oldmila Галеты Кукурузные, Руккола, Подсолнечное Масло, Овощное Соте. Dinner: Красное Яблоко, Банан, Сыр Моцарелла, Zamelsons Лосось Слабосолёный, Руккола, Овощное Соте. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|