Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
107.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1634 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 111.19g | Carbs: 140.37g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Говядина Тушеная, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Каждый День Желатин Пищевой, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Спаржа по-Корейски, Глобус Кальмары по-Корейски, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Dinner: Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Глобус Кальмары по-Корейски, Спаржа по-Корейски, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Седьмой континент Хурма, Красный Октябрь Трюфель, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Европром Рулет Краб Снежный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|