Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2106 kcal
|
Fat: 100.21g | Prot: 174.40g | Carbs: 126.21g.
Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Гречка, Яйцо (Целое). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Гречка, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Вологодское Льняное Масло , Лэнд Яблоко Гренни Смит, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhailov Alexandr's Weight History
|