|
Не могу отказаться от выпечки и сладкого,но по-немногу худеется,и это главное.Конечно,я бы очень хотела избавиться от этой зависимости,но не знаю КАК?Просто отказ череват срывом,до того,что буду есть торт и не смогу остановится.🗿
|
78.5 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 90.70g | Carbs: 212.71g.
Breakfast: Волжский Пекарь Мини-Сушка с Томатом и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Вареное Яйцо, Чай, Каравай Шарлотка с Яблоками. Lunch: Сладкая Дюжина Пирожное Песочная Корзиночка с Вишневым Повидлом и Белковым Кремом, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Чай, Ашан Эклер без Начинки, Жар Пицца Пицца с Ветчиной. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Элика Блинчики , Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|