Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
47 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
910 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 37.76g | Carbs: 63.79g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Кофе Суаре. Lunch: Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Кофе Суаре. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler Praline. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Кофе Суаре. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Aaaaaaaaaa12345677's Weight History
|