|
Вчера на ужин ела сильно соленое и острое жареное мясо
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 158.12g | Carbs: 68.52g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Зенченко Молоко 2,5%, Овсяноблин, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Перловая Каша, Сладкий Красный Перец, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Здорово Хрустящие Хлебцы Овсяные, Романовский Продукт Лаваш, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Родина Молоко 3,2%, Maxler Протеин Golden Whey . Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Чизкейк ПП. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|