Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 94.02g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: Хурма, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр, Жареное Яйцо, Зелёный Овсяноблин. Lunch: Банан, Valio PROfeel Maasika Proteiinijogurt, Farmi Lahja Kohupiim. Dinner: Alma Kohupiimakreem Brownie, Панкейки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Авокадо, Rakvere Verivorst Seasooles, Felix Burgerikaste, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Fazer Geisha. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasja185's Weight History
|