Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 61.86g | Carbs: 155.15g.
Lunch: Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Пятерочка Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Globus Томаты Черри , Лето Яйца Столовые Первой Категории. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meat grinder's Weight History
|