Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
94.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1949 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 74.28g | Carbs: 242.32g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 2,5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Брестский Мясокомбинат Окорочок Домашний, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Евроопт Сырная Лепешка. Dinner: Булочки. Snacks/Other: Евроопт Сырная Лепешка, Пирожок с Капустой, Алми Слойка с Ветчиной и Сыром . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|