|
Привет дневник. Сегодня 130й день моего похудения😄 у меня не получается добирать норму белков каждый день 🤦🏽♀️ вес уходит медленно, но я не тороплюсь, я 30 лет наедала этот вес🐘
Я все смогу, я сильная 💪🏻
|
85.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1769 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 132.48g | Carbs: 145.34g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Лаваш, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Schogetten Caramel Brownie. Lunch: От Палыча Торт Наполеон, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски , Кабачки Тушеные. Dinner: Торт Наполеон, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Snacks/Other: Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%, Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|