Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
107.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1684 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 113.86g | Carbs: 131.71g.
Breakfast: Европром Рулет Краб Снежный, Сахар, Помидоры, Раменский Мясокомбинат Рулет Ленинградский , Сыр Сулугуни, Лепешка. Lunch: Европром Рулет Краб Снежный, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , ВкусВилл Треска Филе, Увелка Перловка. Dinner: Newa Nutrition Protein Shake, Белый Город Молоко 2,5%, Бахрушин Заливное из Языка Свиного. Snacks/Other: МакКофе Макарони, Valio Сметана 42%, Зеленое Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|