Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 66.54g | Carbs: 143.25g.
Breakfast: Крепкий Орешек Арахис Жареный Соленый, Kinder Молочный Ломтик, Коломчаночка Пастила Кофейная, Батон, Сыр Российский, Индилайт Ветчина Вареная из Индейки, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Груша, Alpen Gold Шоколад Молочный, Хлебный Дом Пряники Классические, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zuzlik_svetik's Weight History
|