Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 121.96g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Лавина Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Капучино, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шампиньоны Гриль, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Простоквашино Сливки 10%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|