Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 116.34g | Carbs: 44.27g.
Breakfast: Сметана , Оливковое Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Булгур (Вареный), Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яйцо, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Икра Красная Лососевая . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|