Вставая на весы после зажорных выходных на даче, думала, словлю инфаркт. Но нет, отсутствие ужина в воскресенье и, вуаля, мой вес такой же, как перед выходными. Фух!
|
62.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1074 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 50.82g | Carbs: 84.06g.
Breakfast: Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Дары Океана Форель Слабосолёная, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Картофель, Курица в Сливках. Dinner: Ришелье Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Лента Мексиканская Смесь, Кускус (Вареный), Черкизово Фрикадельки Домашние. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|