Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1949 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 76.83g | Carbs: 268.95g.
Breakfast: Шарлотка, Простоквашино Йогурт, Печенье Рыбки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Лаваш. Lunch: Сметана Домашняя, Хлеб Черный, Суп лапша, Шарлотка. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Подсолнечное Масло, Салат Винегрет, Шарлотка, Апельсин, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Шарлотка, Салат Винегрет, Подсолнечное Масло, Салат Винегрет, Котлета с горбушей, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana :-)'s Weight History
|