Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1085 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 87.86g | Carbs: 86.78g.
Breakfast: Сервелат, Хлеб из Мультизерна, Горбуша Икра Красная, Хлеб из Мультизерна, Желатин Пищевой, Брест Литовск Сыр Брест Литовск, Лёгкий (Нарезка), Sevimli Dad Докторская Колбаса, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Домик в Деревне Молоко 6%, Uniq2go Protein Bar . Dinner: California Gold Nutrition Коллаген, Обычный Майонез, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Яблоко. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Moriarty Ruman's Weight History
|