Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 29.47g | Prot: 119.97g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Магнит Хурма, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lunch: Магнит Хурма, Перепелиное Яйцо. Dinner: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Шампиньоны Гриль, Картофель Отварной, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Перепелиное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|