|
Первый день на ПП, зашла в группу ватсап
|
76.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1017 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 72.87g | Carbs: 91.65g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Цикорий, Творог 5%, Булгур (Вареный). Dinner: Ленивые Голубцы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Творог 5%, Листья Салата, Брынза, Dr.Korner Хлебцы Гречневые. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|