Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
961 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 67.90g | Carbs: 69.84g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Европром Икра Царская Осетровая, Кофе, Рижский Хлеб Ароматный. Lunch: Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука с Ореховым Соусом, Окей Форель Радужная Запеченая. Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Яичница, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darina_1980's Weight History
|