Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 28.93g | Prot: 64.95g | Carbs: 106.95g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Зеленая Линия Риккотта, Образ Жизни Клубничные Протеиновые Панкейки, Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Slt Slim Lux Coffee. Lunch: Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Форель на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Глобус Салат Цезарь с Креветками, Via Latina Вино Розовое Полусухое. Snacks/Other: Adrenaline Rush Vitamin Power. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaScheglyuk's Weight History
|