Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
636 kcal
|
Fat: 18.09g | Prot: 63.39g | Carbs: 45.74g.
Breakfast: Батон, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сахар, Домик в деревне Сметана 10%, Летний Луг Творог 5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Подлива, Катлета на Пару ( Индейка, Курица, Говядина), Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Carlsberg Пиво, Рыба на Пару. Snacks/Other: Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vargina.2011's Weight History
|