|
чтож, -800 грамм за неделю,считаю неплохо)
не знаю шоко или нет этому поспособствовало,но следующую неделю без него(во первых просто не хочется шоколада🥲,а во вторых посмотрим,наберу ли я обратно при обычном питании...)
|
44.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
544 kcal
|
Fat: 16.39g | Prot: 29.02g | Carbs: 66.30g.
Breakfast: Nordic Каша на Молоке . Lunch: Aziano Мохито, Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|