Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1101 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 74.15g | Carbs: 75.93g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Масло Подсолнечное, Ого Хрустящие Хлебцы, Майонез, Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Карп Запеченный. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Гауда, Морковь по-Корейски, Карп Запеченный. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 37.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yekatxydeu's Weight History
|