Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
94 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2309 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 108.90g | Carbs: 287.21g.
Breakfast: Зеленый Чай, Семушка Инжир Сушеный, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Excelsior Сыр Сардо, Denmax Сыр Лёгкий 15%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Жареное Яйцо, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Картофель Отварной. Lunch: Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Excelsior Сыр Сардо, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Куриные Котлеты в Духовке, Окей Перец Печеный, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Чай, Братья Караваевы Ролл с Тунцом. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический 20%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Арсеньевская Ферма Молоко Топленое , Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|