Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 76.89g | Carbs: 87.04g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Морковь, Победа Шоколад Горький 72%, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Творожная Запеканка с Вишней. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Здоровье Хлеб, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Русское Море Кета Запечённая, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiyko Natalia's Weight History
|