Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 151.34g | Carbs: 164.28g.
Breakfast: Чай, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Чеснок , Укроп, Петрушка, Яйцо Куриное, Едим с Пользой Псиллиум, Ого Отруби Ржаные, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Горбуша, Чеснок, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов. Snacks/Other: Monin Сироп Кокос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Бургер Кинг Латте без Сахара, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Русская Олива Мука Амарантовая "Крупчатка", Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Kotanyi Корица Молотая, Магнит Айва, Пятерочка Яблоко Сезонное, Облепиха, Петелинка Перепелиное Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Gemakon Батончик Протеиновый Шоколад. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|