Катя_вкусно_ест🍓's Journal, 10 Nov 23

Вообще, день не задался уже с того, что я тупо забыла добавить в термос кофе.. прихожу на работу, вскрываю заветную бутылочку, а там.. сладкое молоко😹без кофе!! Ну я и рванула в магаз, по итогу слопала в 2 раза больше молока, чем обычно, потом яблок зачем-то больше умяла. Но весь день была слабость и чувство голода, наверное, эффект после комбо из вакцинации, пмс и прекрасной питерской погоды. В конечном счете те лишние 200 калорий, употреблённые утром, аукнулись мне вечером и ровно столько калорий я переела. Грустно, злюсь, не хочу так. Да, хоть была силовая, но мне тяжело переедать. Мозг начинает сходить с ума. Надеюсь, завтра буду чувствовать себя лучше, не будет этого рьяного чувства голода и не буду набрасываться на еду. 🤞🏻

60.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1588 kcal

Fat: 65.16g | Prot: 73.55g | Carbs: 185.68g.   Breakfast: Булочные Вольчека Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кексы с Глазурью (Обезжиренные). Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, RED Тёмный Шоколад без Сахара, RED Тёмный Шоколад, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, RED Тёмный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Янтарь Сыр Плавленный, Янтарь Сыр Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат с Тунцом и Овощами, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Простоквашино Сметана 10%, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Слабое Кофе с Сахаром. more...

1686 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...