Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 68.20g | Carbs: 226.54g.
Breakfast: Булочные Вольчека Латте, Домик в деревне Молоко 2,5%, Favorite Фруктоза. Lunch: Яблоко, Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Цех 85 Латте, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Dinner: RED Red Delight Темный Шоколад с Пониженной Калорийностью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, RED Тёмный Шоколад, Конфета, Good Food Чернослив без Косточки, Bonduelle Томатная Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Салат с Тунцом и Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Морозко Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катя_вкусно_ест🍓's Weight History
|