Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 130.60g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Хурма, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо Хасс, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Botanica Масло Оливковое, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Медальоны из Филе Хека, Булгур. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nika-0303's Weight History
|