Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 96.10g | Carbs: 149.94g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Хлеб чёрный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сырники, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Яичный Белок, Хурма. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|